Гъбата рейши, известна още като Ганодерма (Ganoderma lucidum), е едно от най-древните природни средства, използвани в традиционната медицина. Тя е наричана “императорската гъба на безсмъртието” заради своите забележителни ползи за здравето.
Съвременните изследвания върху рейши потвърждават нейните ползи, познати от традиционната медицина. Към момента, гъбата е обект на над 1000 научни публикации, които разглеждат нейното въздействие върху различни аспекти на здравето.
В тази статия ще разгледаме историята и свойствата на гъбата рейши, както и някои от научните изследвания, които подкрепят тези твърдения.
История на гъбата Рейши
Гъбата рейши има богата история, която започва преди повече от 2000 години в древен Китай. В традиционната китайска медицина рейши се е считала за символ на дълголетие и духовна сила. Тя е била използвана от императори и благородници като средство за поддържане на жизнеността и имунитета. Названието “Ганодерма” произлиза от гръцките думи “ganos” (светлина) и “derma” (кожа), отразяващи лъскавия вид на гъбата.
През вековете рейши е използвана в Япония, Корея и други части на Азия. Японските самураи, например, са вярвали, че тя увеличава тяхната сила и издръжливост. В наши дни, тя е обект на интензивни научни изследвания заради своите здравословни свойства, като капсулите с екстракт от Рейши стават все по-популярни сред потребителите в целия свят.
Ползи за здравето от приема на Рейши
Гъбата рейши предлага множество ползи за здравето, подкрепени от научни изследвания:
- Подобряване работата на имунната система – Рейши стимулира активността на имунните клетки като NK-клетки и макрофаги, които се борят срещу инфекции и злокачествени клетки.
- Антиоксидантни свойства – Благодарение на съдържащите се в нея полизахариди и тритерпени, гъбата рейши спомага за неутрализирането на свободните радикали, намалявайки клетъчното стареене.
- Подобряване на психичното здраве – Рейши се използва за намаляване на стреса, тревожността и безсънието, като подпомага релаксацията и баланса на нервната система.
- Сърдечно-съдово здраве – Проучвания показват, че гъбата може да регулира нивата на холестерола и да подобри кръвообращението. Освен това, тя помага за намаляване на риска от хипертония.
- Антиканцерогенни свойства – Екстрактът от гъба рейши е много популярен сред учените заради потенциала му да потиска растежа на туморните клетки и да повишава ефективността на химиотерапията. Известно е, че активните съставки в рейши спомагат за апоптозата – естествения процес на клетъчна смърт при раковите клетки.
- Детоксикация на организма – Гъбата рейши подпомага чернодробната функция, като ускорява изчистването на токсини и вредни вещества от организма.
- Регулиране на нивата на кръвната захар – Бета-глюканите, които се съдържат в рейши, играят ключова роля в стабилизирането на нивата на глюкоза, което е особено полезно за хора с диабет.
Съставки и ефекти от гъбата Рейши
В таблицата по-долу са представени основните съставки в гъба рейши, техните ефекти върху организма и научните изследвания, подкрепящи тези твърдения:
| Съставка | Ефекти върху организма | Научни изследвания |
| Полизахариди | Подсилват имунната система, антиоксидантен ефект | Wang, J., et al. (2021). “Polysaccharides from Ganoderma lucidum: Structure and bioactivity.” Carbohydrate Polymers, 262, 117971. “Полизахариди от Ганодерма Луцидум: структура и биоактивност“ |
| Тритерпени | Противовъзпалителни и антиканцерогенни свойства | Chen, X., et al. (2018). “Triterpenoids from Ganoderma lucidum and their cytotoxic activities.” Phytochemistry, 148, 21-27. “Тритерпеноиди от Ганодерма Луцидум и тяхната цитотоксична активност“ |
| Германий | Подобрява кислородната наситеност на клетките | Zhang, Y., et al. (2016). “Effects of germanium-enriched Ganoderma lucidum on oxidative stress and immune response.” Journal of Medicinal Food, 19(6), 545-552. “Ефекти на обогатената с германий Ганодерма Луцидум върху оксидативния стрес и имунния отговор.“ |
| Бета-глюкани | Регулират нивата на кръвната захар | Lee, S. M., et al. (2020). “Beta-glucans from Ganoderma lucidum improve insulin sensitivity.” Journal of Functional Foods, 67, 103869. “Бета-глюканите от Ганодерма Луцидум подобряват инсулиновата чувствителност“ |
| Аминокиселини | Подпомагат възстановяването на нервната система | Liu, J., et al. (2019). “Amino acids from Ganoderma lucidum and their neuroprotective effects.” Frontiers in Pharmacology, 10, 902. “Аминокиселините от Генодерма Луцидум и техните неврозащитни ефекти.“ |
Рейши и антитуморна активност
Една от най-забележителните характеристики на гъбата рейши е нейната антитуморна активност. През последните десетилетия са проведени множество научни изследвания, които изследват как активните съставки в рейши (особено полизахаридите и тритерпените), могат да инхибират растежа на раковите клетки.
Изследванията показват, че екстрактът от гъба рейши може да подпомогне апоптозата (програмираната клетъчна смърт) на раковите клетки. В едно проучване, публикувано в “Cancer Letters”, се установява, че полизахаридите в рейши увеличават активността на имунните клетки, като същевременно намаляват метастазите при рак на гърдата.
Друго изследване, публикувано в “Journal of Ethnopharmacology”, разглежда ефекта на тритерпените върху раковите клетки при рак на белите дробове. Установено е, че тези активни съставки потискат растежа на туморите, като възпрепятстват формирането на нови кръвоносни съдове, необходими за тяхното развитие.
Рейши също така е изследвана за въздействието си върху рак на черния дроб. В клинични изследвания се отбелязва, че тя може да подобри функцията на черния дроб и да намали токсичността на стандартните за лечението химиотерапевтични лекарства. Това я прави подходящо допълнение към традиционната терапия.
Не по-малко значимо е изследването върху рак на дебелото черво. Според резултати, публикувани в “International Journal of Medicinal Mushrooms”, бета-глюканите в рейши подпомагат имунния отговор, като увеличават производството на цитокини – протеини, които играят важна роля в борбата с туморите.
Към днешна дата изследванията върху антитуморните свойства на рейши продължават, но наличните данни показват голям потенциал.
Как да изберем производител и как да приемаме капсули от Рейши?
При избора на капсули с екстракт от гъба рейши е важно да се уверите, че продуктът е от доверен производител. Обичайните дневни дози варират между 500 mg и 3000 mg екстракт на ден, но е препоръчително да се консултирате със специалист-микотерапевт, преди да започнете прием.
Освен под формата на капсули, гъбата рейши може да бъде консумирана и под формата на прах (за чай). Това е традиционен начин на прием, който носи усещане за спокойствие и релаксация. Приготвянето на чай от рейши в миналото е изисквало продължително варене, за да се извлекат активните съставки от този дървесен тип гъба. В днешно време се предлагат готови прахове от рейши с високо качество и висока бионаличност, които само трябва да се разтворят в чаша с хладка вода.
Гъбата рейши е природен дар, който предлага изключителни ползи за здравето. От древните текстове на източната медицина до съвременните научни изследвания, рейши остава символ на дълголетие и жизненост. Днес учените потвърждават нуждата от прием на рейши за профилактика на хронични заболявания като артрит, астма и невродегенеративни заболявания. Тя също така се препоръчва и като част от адювантната медицина в онкологията – за подобряване на качеството на живот на пациентите.
Независимо дали избирате рейши на прах (за чай) или като висококонцентриран екстракт на капсули, включването на тази добавка в ежедневието ви може да подобри значително качеството ви на живот.
Научни референции:
- Li Ren, Jie Zhang, Tiehua Zhang, Immunomodulatory activities of polysaccharides from Ganoderma on immune effector cells (2021)
- Galappaththi, M.C.A.; Patabendige, N.M.; Premarathne, B.M.; Hapuarachchi, K.K.; Tibpromma, S.; Dai, D.-Q.; Suwannarach, N.; Rapior, S.; Karunarathna, S.C. A Review of Ganoderma Triterpenoids and Their Bioactivities. Biomolecules (2023)
- Si. Wu, Si. Zhang, B Peng, D. Tan, Min Wu, Ji Wei, Yi. Wang, H. Luo, Ganoderma lucidum: a comprehensive review of phytochemistry, efficacy, safety and clinical study, 2024
- Jin X, Ruiz Beguerie J, Sze DMY, Chan GCF. Ganoderma lucidum (Reishi mushroom) for cancer treatment. Cochrane Database of Systematic Reviews 2016
- Xiaojin Liu, Luodan Yang, Guangyao Li, Yingnan Jiang, Guoying Zhang, Jianya Ling, A novel promising neuroprotective agent: Ganoderma lucidum polysaccharide, International Journal of Biological Macromolecules (2023)
